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 こんにちは！

松本ほけんセンターのスタッフです。

今回、健康経営を目指している私たちは健康講座を受けてきました！
どんな事をしたのか紹介したいと思います♪

講座内容は、【日々感じる体の不調】というテーマでした。

カラダがだるい・頭が痛い・イライラする・眠れない…原因がわからないカラダの不調
それは、『不定愁訴（ふていしゅうそ）』かも？

不定愁訴は、体調がすぐれないけれど病院で診察・検査受けても原因となる病気が見つからない状態を指す医療用語
不定愁訴の発症と深い関係があるのは、「自律神経の乱れ」
自律神経の乱れを起こすのは、背骨のずれ・骨盤のゆがみからともいわれているそうなんです。

そこで、骨盤のゆがみなどを取る骨格リセットの方法を学びました。
皆様は、知っていましたか？
骨格と呼吸が連動していること！　正しい呼吸を行うことで、呼吸するたびに骨格がリセットされることを。
体験した骨格リセットのエクササイズは、1回１２秒の胸式呼吸と腹式呼吸を組み合わせ１日３～４回セット行うことで手軽にできました！

ここまでの内容皆様は、あてはまることありませんか？
病院に行っても解決しないカラダのだるさ・イライラ・眠れないなどそれを解決していくのが今回のテーマでした。
皆様も気になるようでしたら、松本ほけんセンターに気軽にお電話にてお問合せ下さい！